TENGO UNA NOTICIA QUE DARTE...

HAY COSAS QUE DEPENDEN DE NOSOTROS/AS  Y OTRAS QUE NO

Lista de cosas que NO controlo	Lista de cosas que SI controlo
Lo que digan los demás*	Mis palabras
Lo que piensan los demás	Mis pensamientos
Las decisiones de los demás	Mis decisiones
La actitud de los demás	Mi actitud
El comportamiento de los demás	Mis acciones
Las opiniones de los demás	Mis opiniones
Las emociones de los demás	Mis emociones
El futuro	Mi esfuerzo
Mi cuerpo
El paso del tiempo
La opinión de los demás sobre mi

* (¿Y quién son los demás?? Padres, amigos, parejas, hijos, suegros, compañeros de trabajo, jefes….)

 Por tanto….

-He de asumir y aceptar que no todo depende de mi, que no tengo el control de las cosas / personas externas. Solo tengo control sobre mí.

-Nuestro sufrimiento y frustración está en querer controlar la lista de la parte Izquierda, cuando son coses externas a nosotros y que de ninguna manera no las podremos controlar.

-Nadie puede hacerte pensar o creer algo que TU no quieras. Tu poder está en la lista de la parte derecha.

-No soy responsable de las emociones de los demás

-Los demás no son responsables de mis emociones

-NO nos afectan las cosas que nos pasan, sino la interpretación que hacemos sobre estas coses.

Tu libertad está en decidir cómo quieres que te afecten

Firmado:  Epicteto