TENGO UNA NOTICIA QUE DARTE...




HAY COSAS QUE DEPENDEN DE NOSOTROS/AS  Y OTRAS QUE NO


Lista de cosas que NO controlo 

Lista de cosas que SI controlo

Lo que digan los demás* 


Mis palabras

Lo que piensan los demás 


Mis pensamientos

Las decisiones de los demás 


Mis decisiones

La actitud de los demás 


Mi actitud

El comportamiento de los demás 


Mis acciones

Las opiniones de los demás 


Mis opiniones

Las emociones de los demás 


Mis emociones

El futuro

Mi esfuerzo
 

Mi cuerpo 


 

El paso del tiempo 


 

La opinión de los demás sobre mi
 

 



* (¿Y quién son los demás?? Padres, amigos, parejas, hijos, suegros, compañeros de trabajo, jefes….)


 Por tanto….


-He de asumir y aceptar que no todo depende de mi, que no tengo el control de las cosas / personas externas. Solo tengo control sobre mí.

-Nuestro sufrimiento y frustración está en querer controlar la lista de la parte Izquierda, cuando son coses externas a nosotros y que de ninguna manera no las podremos controlar.

-Nadie puede hacerte pensar o creer algo que TU no quieras. Tu poder está en la lista de la parte derecha.


-No soy responsable de las emociones de los demás


-Los demás no son responsables de mis emociones


-NO nos afectan las cosas que nos pasan, sino la interpretación que hacemos sobre estas coses.

Tu libertad está en decidir cómo quieres que te afecten


Firmado:  Epicteto 






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